Обзалагам се, че всеки втори си казва:
"След Нова година спирам цигарите, ще спортувам повече, на диета съм... и т.н.
Каквото и да решите, аз ви предлагам една здравословна напитка, от която хем ще се почувствате по-енергични и заредени, хем ще си подсилите имунната система и предпазите от вируси. Това е моя рецепта за фреш от пресни изцедени плодове и корен от джинджифил.
В джинджифила има много полезни витамини както и антибактериално и противовъзпалително действие на организма. Въобще джинджифила е биологично лекарство за цялото тяло, който също помага при хора със забавен метаболизъм.

Необходими продукти:

2 портокала за сок
1 праскова
3 моркова
корен от пресен джинджифил около 5 см.
1 с. л чия семена
1 ч. л. мед

Приготвяне:

Портокалите, морковите и джинджифила се почистват и се изцеждат в машина за сок. Прасковата се смачква до пюре и се добавя към фреша. Меда го добавям,за да премахне киселия вкус на портокала за тези, които имат проблеми със стомаха. Чия семената са също много полезни за организма, добавят се пожелание накрая.